para organizações

A aula acontece onde as pessoas já estão

Sala de reunião, ginásio da escola, gramado, auditório. Turma regular ou ação pontual, em Curitiba, com o material indo junto.

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01as frentes

Quatro frentes, e o que cabe em cada uma.

A diferença entre elas não é a prática, que é a mesma. É quem está na sala, quanto tempo a aula dura e o que a organização precisa ter no dia.

Yoga corporativo

para RH e gestão de pessoas

Turma semanal no horário do almoço ou no fim do expediente, com duração combinada conforme a rotina da empresa. É o Yoga laboral: a pausa que o funcionário precisa, com prática que funciona de roupa de trabalho. Nada que exija trocar de roupa ou tomar banho depois.

A empresa entra com

Uma sala vazia, com espaço para deitar
Um horário combinado na semana
A comunicação interna do convite

Vem com o professor Rodrigo

Tapetes para a turma
Condução da aula e ajuste individual
Prática curta para os dias sem aula

Yoga em escolas

para coordenação pedagógica

Yoga Kids dentro da grade ou em contraturno, com turma separada por faixa de idade. A aula usa nome de bicho, som e brincadeira, e a criança aprende a postura fazendo.

A escola entra com

Quadra, ginásio ou sala livre
Turmas por faixa etária
Um adulto da escola na sala

Vem com o professor Rodrigo

Tapetes e o material da aula
Os personagens do Yoga Kids
Aula aberta para as famílias, quando a escola quiser

Ver a página do Yoga Kids, com as posturas, a respiração e os jogos.

Yoga em universidades

para extensão e assistência estudantil

Programa aberto para estudantes, servidores e comunidade, em formato de projeto de extensão ou de atividade permanente. É a frente com o maior número de pessoas por aula, e a que mais depende de um espaço grande.

A universidade entra com

Ginásio, auditório ou sala de dança
Inscrição e divulgação interna
O vínculo institucional do projeto

Vem com o professor Rodrigo

Plano de aula para turma grande e mista
Condução com nível variável na mesma sala
Relatório de frequência, quando o projeto pede

Eventos e retiros

para quem organiza

Uma aula dentro de uma programação maior: abertura de evento, manhã de retiro, ação de qualidade de vida, feira. A prática é montada para quem não veio para praticar e pode nunca ter feito Yoga.

Quem organiza entra com

Espaço e horário dentro da programação
Número estimado de participantes
Som, quando o espaço for grande

Vem com o professor Rodrigo

Prática curta, sem pré-requisito
Tapetes, conforme o número combinado
Versão ao ar livre, se o tempo virar

Turma de funcionários praticando Yoga no gramado da empresa, ao ar livre

02na prática

Numa turma de organização, quase ninguém escolheu estar ali.

É a diferença que mais pesa. Numa turma aberta, todo mundo pagou para estar na sala. Numa turma de empresa ou de escola, boa parte só apareceu, e a aula precisa dar conta disso.

O que a aula faz

Começa pelo mais fácil, e nunca pela postura difícil
Oferece duas versões de cada postura, uma em pé e uma sentada
Funciona de roupa de trabalho, sem precisar de banho depois
Termina no horário, porque a pessoa tem reunião em seguida

O que a aula não faz

Ninguém é chamado pelo nome para corrigir na frente dos outros
Ninguém precisa falar, contar nada nem se expor
Não há lista de presença usada como cobrança
Não se promete redução de estresse, de afastamento ou de qualquer indicador

Programas de bem-estar costumam ser vendidos com número. Este não é, porque não existe medida honesta disso numa aula de Yoga.

03como começa

Começa por uma conversa e uma visita.

A primeira mensagem já pode trazer o essencial: quem vai praticar, quantas pessoas, com que frequência e em que espaço. Com isso dá para responder formato e valor sem reunião.

Quando o espaço é novo, vale uma visita antes da primeira aula. Piso, pé-direito, som e o que fazer se chover mudam a aula mais do que parece.

Nota fiscal e contrato, quando a organização precisa, entram nessa mesma conversa.

Pedir uma proposta

Valores sob consulta, conforme o número de participantes, a frequência e o deslocamento. As aulas de Yoga não substituem acompanhamento médico ou de outro profissional de saúde.